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刮痧***前准备工作很重要

刮痧***效果如何?取决于很多方面，有“硬件”和“软件”之分。当然，这其中***重要的是穴位的选择。今天我们就来了解一下刮痧***选择哪些穴位?天枢穴：天枢在肚脐旁开三指的地方，ru头向下划条线，这条线和肚脐之间是四寸。天枢穴在肚脐旁2寸的地方。晚饭后半小时刮拭，每次3分钟即可。

中脘穴：我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角，这个地方到肚脐是8寸，中点4寸的地方就是中脘穴。晚饭后半小时刮拭，每次3分钟。

胆经、***穴、天池穴：第yi步，先按mo拍打大小腿外侧的胆经，然后压脚跟外踝后的***穴各一到二分钟;

第二步，按mo***中间的任脉，压ru头两侧的天池穴到手肘的曲泽穴这一段的心包经。

肾经、中极穴：按压肾经可以先压胸部的肾经，再压大腿部分，让肾能力提升，以便强化排尿的能力;第四步，平卧在床，一个手指点肚脐上一寸水分穴，有助于强化脾的运水能力，另一个手指点脐下四寸中极穴，可强化肾的排水能力。刮痧减重须从穴位开始，但自我刮痧时力道要适中，且应适可而止，每天可刮一到二次，刮痧时***hao能够涂抹一层刮痧用润滑剂以便保护皮肤。进行刮痧***时要遵循三个原则：一、不要急于求成俗话说，不要一口吃成个胖子。***也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的***目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第yi年可以将体重减轻10%。一年后再确定***10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。

二、制定计划

如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当“量出为入”，适当控制饮食，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么项目，都应记录下来，作个***前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。

三、运动加节食，一个都不能少

有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动***效果并不明显，研究表明，即使每天da半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的***成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的***效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。

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难看的小粗腿，萝卜腿是很多女性比较困扰的事情，如果才能将小粗腿，萝卜腿消灭掉呢?***刮痧瘦tui效果不错!这个方法对难减的小粗腿，牛角刮痧板厂家，萝卜腿超级有效果。这是为什么呢?***刮痧瘦tui又该怎么进行呢?刮痧之后又应该注意些什么问题呢?今天就让我们的***大师详细的讲解给你听：***刮痧瘦tui法超级减萝卜腿刮痧瘦tui原理：刮痧***是通过一个刮痧板，直接作用于肥胖的腿部，通过对腿部的按mo捻拭，促进腿部血液循环，通过经络传导功能，来深层的调节身体***，调节体内的阴阳平衡，***后达到燃烧zhi肪细胞的目的，***终实现减腿的效果!

刮痧瘦tui的详细步骤：

刮痧之前的准备工作，坐在沙发上，涂上瘦tui刮痧油，然后将腿部放松，并弯曲到自己适合的角度，使用刮痧瘦tui法可以先在双腿上涂上瘦tui精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，然后用事先准备好的刮痧板，首先从膝盖根部开始刮。

如果腿部水肿的话，就要从下向上刮，这是为什么呢?因为这样刮可以促进腿部血液循环，减轻水肿现象，如果是反方向，则是会加重水肿现象的!如果你的腿部不水肿，同时也没有***的话，那么两个方向都是可以的!

刮痧的时候一定要掌握一个适当的力度，并不是刮痧的力度越大，刮痧的效果就会越明显。太轻则没有***效果，所以这个适中的力量很重要!不要超出自己的承受范围就行!

刮痧瘦tui的注意事项：

1、进行刮痧之前，可以现在腿上涂上适量的刮痧油，因为刮痧油本身也含有消zhi燃烧热量的***，刮痧油结合刮痧瘦tui方法，会更好的进入体内实施燃zhi的***。

2、进行完刮痧之后，首先记得要把腿上没有吸收完的精油给搽试干净，以免弄到衣服上，把衣服给弄脏了。

3、刮痧后，一定要记得补充一杯温水，因为刮痧中，会消耗掉***很多的水分，刮痧后饮上一杯水，可以充分补充消耗的水分，帮助身体排du***，防止头晕目眩，同时还能美容***!

4、在进行刮痧的时候千万不能着凉，一定要做好保暖措施，因为刮痧的时候，***的毛孔是张开的，如果不做好保暖措施，就会很容易感mao。

5、刮痧瘦tui的效果并不是因次数而定的，刮痧板厂家，所以并不是刮痧的次数越多就会越好，每天只要刮一次就行，关键是要坚持!

进行完刮痧瘦tui后，做好保暖措施之后，可以再做一会儿瘦tui瑜伽，或是像空中骑自行车的简单运动，刮痧板厂家贴牌，效果也会更明显。腿粗的你赶快加入腿部刮痧瘦tui行动吧!

比肉毒su更安全瘦lian——面部刮痧|

现在越来越多女生开始依赖与化妆，以为化妆后，就可以掩盖因不规律生活而造成的疲惫。

但再精致的化妆术也没有办法，真正让你“气色”变得好。

要不你给重病的人化妆看看？

面部的浮肿、皮fu的暗淡、色素的沉着（黑眼圈、眼袋、斑点、肤色不均）、肌肉的下垂，即便你用再厚的粉也无法真正遮盖住的。

而厚重的粉反而会让你变成“***脸”。

所以我更希望化妆能为大家锦上添花，而不是当出现瑕疵后的一种补救。

虽然我们并不能抵抗地心引力、与岁月的侵袭，但我们可以让***来的再慢些、让青春更持久些。

大家也都希望如此，所以砸重金在***上，但面对玲琅满目的商品、个个成份都那么稀有高ji，你真觉得有用吗？它们真的改善了肤质？真正帮助你去掉了眼袋？淡化了斑痕？抚平了***吗？

当然我不能说它们没有用，但绝dui没有它们广告中那么有效。而且往往女生根本就不了解自己，玉石刮痧板厂家，常常用错产品，那就更糟了。

但有一种护肤方法，绝dui有效，而且安全，价格也实惠。

那就是——面部刮痧。

刮痧，中国人不应该陌生，很多人都知道是***的一种疗法。

而面部刮痧更多是作为美容手段，一定不能刮出那种紫紫红红的痕迹，它更多的是作用在肌肉、并按mo穴位。使面部血液循环变好、经络通畅。

气血运行的好，面部就不再浮肿，从而瘦liajn、使脸部轮廓更加紧致饱满。

肌肉也有足够的营养，可以改善***带来的下垂。

而黑眼圈、眼袋、肤色不均匀等也都能淡化，起到***作用。

很多美容机构也有面部刮痧的服务。

但我个人觉得，完全可以自己按mo、每天一次，重在坚持。

日本不老仙妻，水谷雅子，每天第yi件事就是做面部刮痧。

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